Vil du bruke Shilajit på en enkel måte i hverdagen? Her får du 10 ideer.

Lær hva Shilajit er, og hvordan du kan bruke det trygt i hverdagen.

Kort om Shilajit

Shilajit er en naturlig harpiks med mineraler og mye fulvinsyre.

Den har antioksidant evnen til å nøytralisere skadelige stoffer. Slik støttes celler, energi og betennelses-responser i kroppen.

Mange velger Shilajit for jevn energi i hverdagen, særlig når vinteren kommer.

10 kreative måter å ta Shilajit

1) Kapsler – raskt og ryddig

Perfekt når du har det travelt. Lett å dosere. Ta med vann på morgenen.

2) Lunkent vann (klassikeren)

Oppløs en liten ert i lunkent vann. Unngå kokende vann. Bevarer dens innhold.

3) Te under 70 °C

Rør ut i grønn te eller urtete. Vent litt etter koking. Mild smak og god rutine.

4) Smoothie for en myk start

Blend med banan, blåbær og havre. Godt når du vil ha lett frokost.

5) «Morgen-shot» med ingefær

Rør ut i lunkent vann med revet ingefær. Friskt og enkelt før jobb.

6) Før trening («pre-workout»)

Ta 250 mg i vann 30–60 minutter før økten. Mange opplever jevnere driv.

7) Etter trening («post-workout»)

Rør ut i melk eller plantemelk. Fint sammen med protein for rutinen.

8) I yoghurt eller «overnight oats»

Rør godt inn. Praktisk når du spiser på farten.

9) Med honning og sitron

Smakfull kveldsvane. Bruk lunkent vann. Unngå svært varmt vann.

10) Reisevennlig mikrodose

Del dagsdosen i to. Med ShilajitNorge sine 200 mg tabletter er det enkelt.

• Start med 1 tablett (200 mg) for en myk start.
• Gå til 2 tabletter daglig (1 + 1) = 400 mg for jevn tilførsel.

200 mg per tablett gjør dosering lett på farten. Tablettene er små. Det gjør det enklere å ta vår Shilajit jevnlig.

Doser og tidspunkt (enkelt oppsummert)

• Anbefalt daglig dose: 250–500 mg.
• Fordel gjerne dosen: 250 mg to ganger daglig.
• Når: Morgen for energi og fokus. Eventuelt før trening.
• Tilberedning: Lunkent vann eller te. Unngå kokende vann.
• Bruk Shilajit som et tillegg til søvn, mat og bevegelse.

Praktiske råd og trygg bruk

• Start lavt. Øk rolig innenfor 250–500 mg daglig.
• Rør ut i lunkent vann for god oppløsning.
• Gravide/ammende og ved faste medisiner: snakk med lege.
• Stopp ved uvanlige symptomer.
• Bruk renset, testet Shilajit fra sikker kilde.

Vanlige spørsmål i Norge

Kan jeg ta Shilajit med kaffe?

Ja, men hold deg til anbefalt dose. Test hva som passer deg best. Mange opplever jevnere energi og mindre «koffein-krasj». Er du følsom for koffein, start lavt.

Kan jeg blande det i varm kakao?

Ja, men ikke kok det. La kakaoen kjøle litt før du rører inn.

Bryter Shilajit faste?

Harpiks i vann gir få kalorier. Ved streng faste: bruk uten søtning eller melk.

Sammen med vitaminer og mineraler?

Kan kombineres. Hold deg til anbefalt dose og lytt til kroppen.

Når merker jeg noe?

Mange opplever jevnere energi etter noen uker. Effekten bygges jevnlig.

Hvorfor velge ShilajitNorge

• Kun Altai Shilajit – fordi renhet og styrke betyr alt.
• Kun Altai: ren kilde og stabil sammensetning.
• Høy virkningsprofil: fulvinsyre 78–81% – en av de høyeste i Norge.
• Dokumentert testing: hver batch kontrolleres for kvalitet og trygghet.
• Norsk kundeservice og rask levering.

Vår Shilajit er laget for å opprettholde energi og fokus jevnlig – også når vinteren kommer.