Står du mellom Shilajit og magnesium som naturlig mineraltilskudd? Du er ikke alene. Mange nordmenn lurer på hvilken av disse to populære tilskuddene som gir best valuta for pengene. I denne artikkelen sammenligner vi disse to, så du kan ta et informert valg basert på dine behov.
Shilajit er en naturlig substans som dannes over tusenvis av år i Himalaya og Altai-fjellene. Den tjære lignende massen inneholder over 85 spor-mineraler og høye nivåer av fulvinsyre som hjelper kroppen med å ta opp næringsstoffer bedre.
Innhold i kvalitets-Shilajit:
Magnesium er et enkelt mineral som kroppen trenger til mange viktige prosesser. Det finnes i flere former som magnesiumsitrat, magnesiumoksid og magnesiumglysinat.
Hva magnesium gjør:
| Aspekt | Shilajit | Magnesium-tilskudd |
|---|---|---|
| Mineralinnhold | 85+ forskjellige mineraler | Ett enkelt mineral |
| Absorpsjon | Inneholder fulvinsyre som øker opptak | Varierer med form (sitrat > oksid) |
| Naturlig form | 100% naturlig fra fjellformasjoner | Naturlig eller syntetisk |
| Kompleksitet | Kompleks matrix av forbindelser | Enkelt mineral |
| Opprinnelse | Himalaya og Altai-fjellene | Utvinnes fra jordskorpen eller havet |
Forskning publisert i Biological Trace Element Research viser at fulvinsyre kan øke mineralopptak betydelig. Studien fant at fulvinsyre økte absorpsjonen av kobber samtidig som det reduserte toksisiteten. Shilajit inneholder naturlig høye nivåer av fulvinsyre, som fungerer som en transportør for mineraler.
Hvorfor dette betyr noe:
Magnesiumopptak avhenger sterkt av hvilken form du tar:
Studier i Nutrients viser at biotilgjengeligheten varierer betydelig mellom forskjellige magnesium-forbindelser, hvor organiske former generelt absorberes bedre enn uorganiske.
Ja, Shilajit og magnesium kan tas sammen uten problemer. Selv om Shilajit inneholder naturlig magnesium, er mengden vanligvis mindre enn det du får i et dedikert magnesium-tilskudd, så kombinasjonen kan være fornuftig hvis du har høyere magnesiumbehov.
Praktiske tips for kombinasjon:
Kvalitet varierer betydelig mellom leverandører. Ekte, høykvalitets Shilajit skal:
For de fleste nordmenn vil Shilajit gi bedre valuta for pengene fordi:
Magnesium-tilskudd kan være riktig hvis du har spesifikke behov eller ønsker å fokusere på ett enkelt mineral med lang forskningshistorie.
Vår Shilajit skiller seg ut med:
Både Shilajit og magnesium har sin plass som mineraltilskudd, men de tjener forskjellige behov. Magnesium er et godt valg hvis du har spesifikke behov for dette ene mineralet. Shilajit gir en mer komplett mineralprofil med forbedret absorpsjon gjennom fulvinsyre.
Valget avhenger av ditt budsjett, dine spesifikke behov og om du foretrekker en enkel eller omfattende tilnærming til mineraltilskudd.
Ønsker du å lære mer om kvalitets-Shilajit? Se våre laboratorietestede produkter eller ta kontakt med vårt kundeservice-team for personlig veiledning.
En av Norges høyeste konsentrasjoner av fulvinsyre for maksimal effekt og biotilgjengelighet.
Vår shilajit kommer fra de rene høydene i Altai-fjellene, kjent for å produsere verdens reneste og mest potente shilajit.
Rask levering til hele Norge, norskspråklig kundeservice, og kvalitetsgaranti på alle produkter.
Sammenlign selv hvorfor vårt laboratorietestede Shilajit med 78-81% fulvinsyre gir bedre verdi enn enkle mineraltilskudd.
Se våre produkter →Denne artikkelen er kun til informasjonsformål og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Konsulter alltid en helsepersonell før du starter med nye kosttilskudd, spesielt hvis du har eksisterende helsetilstander eller tar medisiner.
